- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
舌癖があると、リテーナーだけじゃ守れない？😵💫
2025年11月22日
〜矯正後の“後戻り”を防ぐには何が必要？〜
🦷「リテーナーつけてるのに…歯が動いてきた？」
矯正治療が終わってリテーナーもきちんとつけてるのに、
「前歯にすき間が…」
「かみ合わせが変わってきた…？」
そんな“後戻りの兆し”が現れる患者さんが実は少なくありません。
その原因のひとつに多いのが、「舌癖（ぜつへき）」です。
👅舌癖ってなに？知らないうちに起きている“無意識のクセ”
舌癖とは、舌が正しい位置にいない状態がクセになっていることを指します。
代表的な舌癖にはこんなものがあります👇
無意識に舌を前歯に押しつける
飲み込むときに舌が前に出る（逆嚥下癖）
舌で前歯をなぞる・押す癖
舌が下の前歯にいつもくっついている
📌特に「開咬」「前歯のすき間」が気になる方に多い傾向です。
🦷なぜ舌癖があると“リテーナーだけ”じゃ守れないの？
リテーナーは、外側から歯を守る保定装置です。
しかし、舌癖があると…
➡ 内側からの“舌圧”で歯がじわじわ押される
➡ リテーナーを外した瞬間から、歯が動き出すリスクが高まる！
つまり、リテーナーだけでは100%防げない“内側からの圧”が働くのです。
⚠️リテーナーと舌癖が“ぶつかる”とこうなる…
| 舌癖のある人がリテーナー装着を続けると… |
|---|
| ✅ 装着中 → 安定しているように見える |
| ❌ 外すと → 歯が舌に押されてすき間ができてくる |
| ❌ リテーナーが合わなくなり、後戻りが進むことも… |
特に「夜だけ保定」になっている人は注意⚠️
日中の舌癖が積み重なり、夜の数時間では歯列を守りきれないケースもあります。
💡MFT（口腔筋機能療法）って知ってる？
リテーナーと並行して必要になるのが、MFT（Myofunctional Therapy：口腔筋機能療法）です。
これは、
正しい舌の位置（スポット）を習得
飲み込み方の改善（逆嚥下の修正）
口まわりの筋肉のバランスを整える
…といった**“お口の筋トレ”**のようなトレーニングです。
✅ 毎日数分のトレーニングでも、歯列を安定させるための大きな支えになります！
🏥名古屋西矯正歯科クリニックでは…
当院では「リテーナー＋MFT」のダブルサポートを推奨しています。
舌癖・咬みグセのチェック
必要に応じたMFT指導・提携トレーナーの紹介
リテーナーの調整や再作製サポート
後戻りの早期発見と部分矯正の提案
🦷後戻りを防ぐには、“装置＋意識づけ”がセットで大切です！
📩無料カウンセリング受付中！
「舌癖があるかどうか分からない」
「後戻りしかけてるかも…？」
そんな方もまずはご相談ください😊
📚参考文献
Hanson ML, Mason RM. Orofacial Myology: International Perspectives. Charles C Thomas Pub Ltd.
Proffit WR, Fields HW. Contemporary Orthodontics, 6th ed. Elsevier, 2019.
Graber TM. Current Orthodontic Concepts and Techniques. W.B. Saunders.
