- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
矯正中に頭痛や肩こりが出る理由✔
2026年02月21日
「歯を動かしているだけ」じゃない体の反応 ― 🦷💡
「矯正を始めてから頭痛が増えた気がする…」
「肩こりや首のだるさが出てきたけど大丈夫？」
実はこれ、珍しいことではありません🙂
結論から言うと
👉 矯正中に頭痛や肩こりが出ることはあります。
ただし多くの場合は、体が新しい噛み合わせに順応している途中の反応です。
🧠 噛み合わせが変わると筋肉も変わる
矯正治療では歯の位置が少しずつ変わります。
すると、
噛む位置
顎の動き
筋肉の使い方
も同時に変化します。
顎の筋肉は実は首や肩の筋肉とつながっていて、
バランスが変わると一時的に
😣 こめかみの痛み
😣 首の張り
😣 肩こり
として感じることがあります。
😬 食いしばり・歯ぎしりが増えることも
歯が動いている途中は、
「どこで噛めばいいか分からない」
という状態になります。
その結果、
無意識の食いしばり
夜間の歯ぎしり
が増える方もいます。
これが、
👉 朝の頭痛
👉 顎のだるさ
👉 肩こり
につながることがあります。
⚖️ 一時的に“噛み合わせが不安定”になるから
矯正中は、ゴールに向かう途中。
つまり、
前歯だけ当たる時期
奥歯が浮く時期
など、一時的に噛み合わせが不安定になることがあります。
これは治療の過程として起こるもので、
多くは歯が並ってくると落ち着いていきます。
🧍 姿勢も実は関係している
意外ですが、
顎の位置が変わる
舌の位置が変わる
と、頭の位置（ヘッドポジション）も変わります。
頭はボーリング球くらい重いので、
少し前に出るだけでも肩や首への負担は大きくなります。
「最近スマホ首っぽい…」と感じる場合は、
矯正の変化も関係していることがあります。
🌱 心配いらないケースがほとんど
多くの場合、
✔ 数日〜数週間で慣れる
✔ 調整後だけ出る
✔ 徐々に減っていく
という経過をたどります。
ただし、
⚠️ 強い頭痛が続く
⚠️ 口が開きにくい
⚠️ 顎がカクカク鳴る
こうした場合は、遠慮せず担当医に相談してください🙂
✍️ まとめ
矯正中に頭痛や肩こりが出る理由は、
🦷 噛み合わせの変化
💪 筋肉の使い方の変化
😬 食いしばりの増加
🧍 姿勢バランスの変化
が重なって起こることが多いです。
矯正は歯だけでなく、
体全体が新しいバランスに順応していく治療でもあります。
無理せず、気になる症状は早めに相談してくださいね🙂✨
参考文献 📚
Proffit WR, Fields HW, Sarver DM. Contemporary Orthodontics. Elsevier.
Okeson JP. Management of Temporomandibular Disorders and Occlusion.
Manfredini D et al. Bruxism and musculoskeletal pain. J Oral Rehabil.
Michelotti A, Iodice G. The role of occlusion in temporomandibular disorders. Prog Orthod.
