- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
🪥矯正治療中の“フロス”の正しい使い方、知ってますか？
2025年12月8日
「矯正中ってフロスしても大丈夫？」
「ワイヤーあるけど、どうやって通せばいいの？」
「マウスピース外すたびにフロスしてるけど意味あるのかな？」
矯正治療中、歯と歯の間のケア＝“歯間清掃”はとっても大切！
でも意外と「正しいフロスの使い方」を知らない方、多いんです。
今回は、矯正中のタイプ別にフロスの使い方と注意点を解説します。
そもそも、なんでフロスが必要なの？
矯正中は歯が少しずつ動くので、歯と歯の間にプラークがたまりやすくなる傾向があります。
特に…
フロスを通さないと取りきれない汚れ
歯ぐきの炎症（歯肉炎）
スキマ虫歯（隣接面カリエス）
といった“見えないリスク”が高まるのです。
🦷つまり、歯ブラシだけでは“矯正中の清潔”は保てないということ！
🟢マウスピース矯正中の場合
✅フロスは「毎食後＋就寝前」が理想！
マウスピースは基本的に1日20時間以上装着が必要ですが、
飲食後は必ず外しているはず。
そのタイミングで：
歯ブラシで表面をしっかり磨く
フロスで歯と歯の間の汚れを落とす
マウスピースを再装着
この流れがベストです。
🧼フロスを忘れると、マウスピース内が“密閉された汚れ部屋”に！
細菌が繁殖しやすく、虫歯や歯周トラブルの原因になります
✅おすすめフロス：ワックス付き or ホルダータイプ
初心者：フロスホルダー（Y字タイプ）
慣れている方：ワックス付きのロールタイプ
どちらもOKですが、“通しやすさ”が続けるコツ！
🔵ワイヤー矯正中の場合
✅通常のフロスは通しにくい！「スレッダー」or「スーパーフロス」を使おう
ワイヤーが通っていると、普通のフロスが引っかかって通せないことが多いです。
そんなときは以下を使います：
✨フロススレッダー：針のようにフロスを通す補助具
✨スーパーフロス：先が固く加工された特別なフロス
これらを使えば、ワイヤー下でもしっかり歯間に通せるようになります！
✅ワイヤー矯正でも“できる範囲”でOK
毎日フロスを通すのが難しい人もいます。
大事なのは「週に数回でも、継続して意識すること」！
1本1本じゃなくても、気になる部分だけでもOKです。
「しないより、ちょっとでもしたほうが◎」という気持ちでいきましょう！
📝フロス中の注意ポイント
❌ 力任せにギュッと入れる → 歯ぐきを傷つける原因に！
❌ ワイヤーに引っかけて無理に引っ張らない
✅ 歯ぐきに沿って“カーブを描くように”優しく通す
✅ 汚れをかき出したら、同じ箇所を何度も繰り返さない（傷の原因）
💡まとめ：「矯正中のフロスは、未来の歯を守る習慣」
マウスピースでもワイヤーでも、歯間ケアは絶対に必要
道具の使い分けができれば、だれでも続けやすくなる
毎回じゃなくても、“続ける意識”が大切！
🦷キレイに歯が並んでも、虫歯や歯周病で台無しになったらもったいない…！
矯正のゴールは“歯並びの美しさ”だけじゃなく、清潔で健康な口内環境のキープです😊
無料カウンセリング受付中です！お気軽にご相談ください！
参考文献
Slot DE, Dörfer CE, Van der Weijden GA.
“The efficacy of interdental brushes and dental floss for reduction of gingival inflammation: A systematic review.”
Int J Dent Hyg. 2008;6(4):253–264.Boyd RL.
“Longitudinal evaluation of a system for self-care during orthodontic treatment.”
J Clin Orthod. 1998;32(9):459–463.
― 矯正患者のセルフケアとフロスの有効性についての研究。三橋伸子.
「矯正治療中の口腔清掃指導のポイント」. 日本臨床矯正歯科ジャーナル. 2020;28(2):38-45.
