- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
【矯正中のポーチの中身見せます】マウスピース生活で“持ち歩き必須”なアイテムまとめ！🫣
2025年04月22日
こんにちは！
マウスピース矯正を始めてからというもの、外出時の荷物がちょっと増えた気がしませんか？
特に「食事のたびに外す→洗う→またつける」というルーティンがあるので、持ち歩きポーチはもはや“第二の洗面台”。
今回は、そんな私の「矯正中ポーチの中身」をまるっと紹介します！
👜 ポーチの中身：これが私の“矯正セット”
① 歯ブラシセット（コンパクトなやつ）
👉 食事の後、きれいに歯を磨いてからマウスピースを戻すのが鉄則。
外食後でもササッと磨けるように、ケース付きの折りたたみ歯ブラシを常備。
🪥ポイント：100均や無印、ロフトで買える携帯用が◎
② マウスピース専用ケース
👉 食事中など、一時的に外すときに入れておくケース。
ティッシュにくるんで机に置いたら、忘れたり捨てられたり…は矯正あるある💧
💡 かわいい色・コンパクトサイズ・洗える素材がおすすめ！
③ 洗浄タブレット（個包装タイプ）
👉 時間があるときや、水場が使えるときにサッと洗浄できる安心感。
ミニボトルやマグカップにタブ入れてマウスピース漬けるだけ！
🧼 オススメ：ポリデント・リテーナーブライト・スマイルコスメティックなど
④ 小さめミラー（歯チェック用）
👉 人前で外すときや、再装着時に歯に何かついてないか確認できる安心アイテム。
ポケットミラー、もしくはスマホのカメラで代用する人も。
⑤ ミント or タブレット
👉 外したあと、すぐにつけられない場面（飲み物飲んだ後など）に備えて。
ガムはNGなので、シュガーレスタイプのタブレットがベスト！
🍃 おすすめ：ミンティア・キシリトール系・口内環境ケアタイプ
⑥ 除菌シート or 手指消毒スプレー
👉 外出先でマウスピースを出し入れするなら、衛生面のケアも重要。
「手を洗えない状況」で大活躍。
📦 番外編：あったら便利な“＋αグッズ”
小さめタオル（洗ったあとの水拭き用）
ジップ付き袋（洗浄後のマウスピースを一時保管）
口腔ケアジェル or スプレー（乾燥しがちな人向け）
🧠 まとめ：ポーチの中身は“安心感”そのもの
マウスピース矯正って、最初は「持ち物多いな…」とちょっと大変に感じるけど、
自分なりの“外出ルーティン”ができるとすごく快適になります！
それに、ポーチがかわいいとテンションも上がる⤴
中身も、自分好みに少しずつアップデートしていくのが楽しいですよ◎
🔍 参考リンク・資料
インビザライン公式FAQ：持ち歩きに便利なアイテム紹介
https://www.invisalign.com/tips-and-tricks日本矯正歯科学会：矯正装置のケア方法（患者向け）
https://www.jos.gr.jp/Dentaly.org「マウスピース矯正中のケアグッズまとめ」
https://www.dentaly.org/ja/
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