この記事の監修者

医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。

スポーツをする人必見🏃‍♀️マウスピース矯正と運動の両立方法🏅

2025年05月2日

こんにちは！名古屋西矯正歯科クリニックです🦷✨

「スポーツ中に矯正してても大丈夫？🤔」
「ケガのリスクはないの？💥」

そんな不安を抱えるスポーツ好きのあなたへ、
今日はマウスピース矯正と運動の上手な付き合い方を詳しくご紹介します🏃‍♂️🎯

✅マウスピース矯正はスポーツと相性バツグン！💪

実は、マウスピース矯正は運動を続ける人にもとても向いているんです！

🌟【理由1】取り外しできるから安心
👉試合や激しい練習の前に一時的に外すことも可能！

🌟【理由2】ワイヤー矯正と比べてケガのリスクが少ない
👉口の中に金属がないので、万が一ぶつかっても傷つきにくい！

🌟【理由3】見た目が気にならないから集中できる
👉透明なマウスピースで、練習中も自然体で過ごせます✨

✅スポーツ中の注意ポイント🏀⚡

ただし、運動中にはいくつか注意点もあります！

🔵【外せるスポーツ・外せないスポーツ】

• ⚽ サッカー・🏀バスケットボール・🤼‍♂️格闘技など
  → 接触が多い競技では試合中は外した方が安全！

• 🏃‍♀️ランニング・🏊‍♂️水泳・🧘‍♀️ヨガなど
  → 接触が少ない運動なら装着したままでもOK！

🔵【外したマウスピースは清潔に保管🧼】

• 専用ケースに入れる

• 直射日光・高温に注意！🔥

• 運動後は軽く洗ってから再装着🪥

※雑菌繁殖を防ぐためにも、こまめなケアを心がけましょう！

✅スポーツ用マウスガードとの違いは？🦷🛡️

よく質問を受けるのが
「スポーツ用マウスガードとマウスピース矯正って何が違うの？」
というポイントです🤔

つまり、マウスピース矯正はケガ防止には特化していないので、
格闘技やラグビーなど衝撃リスクが高い競技では、
矯正とは別に専用マウスガードを作成することをおすすめします💬✨

当院でも、スポーツマウスガードについてご相談いただけますので、お気軽にどうぞ🎯！

✅マウスピース矯正を続けるコツ🏋️‍♂️✨

スポーツも矯正も両立させたいなら、
この3つを意識しましょう！

🎯 1. ルーティン化する
→ 起床後・食後・運動後にすぐマウスピースを装着！

🎯 2. 運動後はすぐに口をゆすぐ・磨く
→ 汗と一緒に菌も繁殖しやすいので注意！

🎯 3. 装着時間（22時間）を意識する
→ 練習や試合以外の時間はしっかり装着！

📢まとめ：スポーツも矯正も、あきらめなくていい！🏆🦷

マウスピース矯正は、運動を頑張りながらでも続けられる矯正方法です🏃‍♀️✨

スポーツと両立したいあなたこそ、マウスピース矯正にチャレンジしてみませんか？🌸

名古屋西矯正歯科クリニックでは、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせたサポートをご提案しています🗣️✨

まずは無料カウンセリングで、あなたにぴったりの矯正プランを一緒に考えましょう🌈！

📞お気軽にお問い合わせください😊💬

📚参考文献

• Boyd RL. “Clinical assessment of orthodontic aligner treatment.” Semin Orthod. 2017.

• Grunheid T, Loh C, Larson BE. “How accurate is Invisalign? Results of a prospective clinical study evaluating the efficacy of tooth movement with Invisalign.” Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2017.

• American Dental Association. “Mouthguards: Information for Athletes and Parents.” ADA.or