- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
スポーツと歯並びの関係 パフォーマンスに影響するって本当？🫣
2026年04月20日
「歯並びってスポーツに関係あるの？」
「噛み合わせで力が変わるって本当？」
結論から言うと、
歯並びや噛み合わせはスポーツパフォーマンスに影響する可能性があります。
なぜ歯並びが影響するのか
ポイントは「噛み合わせ」です。
しっかり噛める状態だと、
・力を入れやすい
・体の軸が安定しやすい
といった特徴があります。
逆に噛み合わせが悪いと、
・力が分散する
・バランスが崩れやすい
ことがあります👀
スポーツで重要な“噛みしめ”
瞬発的に力を出すとき、
人は無意識に歯を噛みしめます🙄
例えば、
・ジャンプ
・ダッシュ
・ウエイトトレーニング
こうした動作のときに、
噛み合わせの安定が重要になります。
噛み合わせが悪いとどうなる？
・力が入りにくい
・姿勢が崩れやすい
・疲れやすい
といった影響が出ることがあります。
また、
・顎関節への負担
・歯のダメージ
も起こりやすくなります🦷
マウスピース（マウスガード）の役割
スポーツでは、
マウスガード（スポーツ用マウスピース）が使われることがあります。
これは、
・歯の保護
・衝撃の吸収
・噛み合わせの安定
を目的としています。
コンタクトスポーツでは特に重要です✨
矯正中でもスポーツはできる？
基本的に問題ありません😊
ただし、
・装置の破損
・口の中のケガ
を防ぐために、
スポーツの種類によっては注意が必要です。
まとめ
歯並びや噛み合わせは、
・力の発揮
・バランス
・安全性
に関係する可能性があります。
特に本格的にスポーツをしている方は、
口の中の状態も意識することが大切です🌿
📚参考文献
- Proffit WR, Fields HW. Contemporary Orthodontics
- 日本スポーツ歯科医学会資料
- American Academy of Sports Dentistry
