- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
矯正後にやるべきこと5選 後悔しないための重要ポイント🙌
2026年03月23日
「矯正が終わったらゴール！」
と思っていませんか？
実は、
👉 矯正は“終わった後”がとても重要です。
ここを間違えると、
- 後戻り
- 虫歯
- 見た目の不満
につながることもあります。
今回は、
矯正後に必ずやるべき5つのことを解説します。
① リテーナーを必ず使う🦷
これが一番重要です。
矯正後の歯は、
👉 元の位置に戻ろうとする性質（後戻り）
があります。
そのため、
👉 リテーナー（保定装置）をしっかり使うこと
が必須です。
✔ 指示された時間を守る
✔ サボらない
これだけで結果が大きく変わります。
② 定期検診を続ける👨⚕️
矯正が終わっても、
👉 歯並びは変化し続けます
定期検診では、
- 後戻りチェック
- 噛み合わせ確認
- 虫歯・歯周病チェック
を行います。
③ ホワイトニングで仕上げる✨
矯正後は、
👉 歯並びが整っている＝白さが目立つ
状態です。
そのため、
- 着色
- 色ムラ
が気になることもあります。
👉 ホワイトニングで仕上げると
満足度が一気に上がります。
④ 歯の形を整える（必要な場合）🦷
矯正後によくあるのが、
- 歯が小さい
- すき間が気になる
- ブラックトライアングル
です。
この場合、
👉 レジン・アミデックスなどで形を整えることで、見た目の完成度が大きく向上します。
⑤ 噛み方・クセを見直す⚠️
歯並びが悪くなる原因には、
- 舌癖
- 口呼吸
- 片側噛み
などがあります。
これを改善しないと、
👉 後戻りの原因になることもあります。
まとめ🌱
矯正後にやるべきことは、
① リテーナー
② 定期検診
③ ホワイトニング
④ 歯の形の調整
⑤ 生活習慣の改善
です。
矯正は、
👉 並べて終わりではなく“仕上げが大切”な治療です。
この5つをしっかり行うことで、キレイな歯並びを長く維持できます。
📚参考文献
- Proffit WR, Fields HW. Contemporary Orthodontics
- 日本矯正歯科学会「矯正歯科治療ガイドライン」
- Little RM. Stability and relapse of dental arch alignment.
- 日本歯科保存学会「接着修復ガイドライン」
