- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
正しく噛めると、こんなに健康になる？🌿
2025年12月20日
正しく噛めると、こんなに健康になる？
〜「かみ合わせ」と「全身の健康」の深い関係〜
矯正治療というと、どうしても「見た目」をイメージしがちですが、実は本当に大切なのは“かめること”。
見た目が整うだけでなく、かみ合わせが正しくなることで全身の健康にも良い影響があるんです🦷💪
✅ 正しいかみ合わせで得られる健康効果
1. 消化がスムーズになる🍚
食べ物をしっかり噛めると、胃腸への負担が減り、消化吸収がスムーズに。
“よく噛む”ことは、胃腸薬よりも効果があるかも？
2. 頭痛・肩こりが軽減する可能性も💆♀️
かみ合わせがズレていると、アゴの筋肉や首まわりに負担がかかり、慢性的な頭痛や肩こりの原因に。
実は「歯のせいだった！」という方も多いんです。
3. 姿勢がよくなる🧍♂️
かみ合わせが整うと、アゴや首の筋肉のバランスも整い、自然と姿勢も改善されることがあります。
猫背や身体のゆがみも影響している可能性が。
4. 認知機能や集中力UP？🧠
しっかり噛むことで脳に刺激が伝わり、集中力や記憶力にもいい影響があるといわれています。
お子さんの発達や受験勉強中の方にも◎
🤔「見た目キレイ＝健康」じゃない？
「見た目は整っているけど、なんとなくかみにくい」
そんな歯並びも実は少なくありません。
審美的にキレイでも、かみ合わせがズレていると機能的に問題が残ることもあります😵💫
だからこそ、矯正治療では「キレイに並べる」だけでなく、“正しくかめる”ことをゴールにするのが大切です。
🦷 マウスピース矯正でも「かみ合わせ」は作れる？
「マウスピースって、見た目だけの治療じゃないの？」
そんな声もありますが、正しい診断と設計がされていれば、しっかりかみ合わせまで作れます！🦷
ただし、見た目だけに偏った治療設計だと、
「きれいだけど、なんか食べにくい…」という結果になることもあるので注意が必要です。
📝 まとめ
かみ合わせが整うと、見た目以上に全身にうれしい変化が期待できます✨
・消化がラクになる
・頭痛・肩こりが減る
・姿勢が整う
・脳の働きが活発になる
“美しさ”と“健康”、どちらも手に入れたい方は、かみ合わせまで
しっかり診てくれる矯正専門医に相談してみてくださいね！
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🔎 参考文献
Okeson JP. Management of Temporomandibular Disorders and Occlusion. 8th ed. Elsevier; 2020.
Misra D, et al. “Relationship of occlusal discrepancies with head and neck posture.” J Oral Rehabil. 2021.
Shoi Y, et al. “Improvement in body posture after orthodontic treatment.” J Clin Orthod. 2020.
