- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
「片側だけゴムかけ」ってどういうこと？
2025年09月1日
噛みグセ・左右差が原因かも？その理由と治療の意味を解説！
😟「なんで私だけ片側にゴムをかけるの？」
矯正治療中、「明日から“右側だけ”ゴムかけてくださいね」と言われて、
「えっ、左右両方じゃないの？」
「バランス悪くならない？」「ちゃんと治るの？」
と不安に思ったこと、ありませんか？
でも大丈夫。片側ゴムかけは、理にかなった“左右差改善の一手”なんです💡
🔍なぜ片側だけゴムをかけるの？
▶️ 原因は“あごの左右差”や“噛みグセ”
日常的に片側でばかり噛むクセがある
もともと下あごの左右差（非対称）がある
歯の移動によって一時的に左右のバランスが崩れている
このようなときに、「左右差」を調整するために片側だけゴムを使うことがあります。
▶️ ゴムの力でバランスを整える
顎間ゴム（ごむかけ）は、上下の歯の位置関係を調整する“引っ張る力”があります。
片側だけ使うことで、あごの動きや歯の位置に微調整を加えることができるんです。
🧠「左右差」って、そんなに問題なの？
見た目では気づきにくくても…
🦷 噛み合わせがずれる
🧍♀️ 顔の左右差・輪郭の非対称が強調される
💢 片側だけに負担がかかって、あごが疲れやすくなる
など、実は多くの問題につながることがあります。
矯正治療は「歯を並べるだけ」ではなく、「あご全体のバランス」を整えるのが大事なんです✨
🔄片側だけだからこそ「忘れない工夫」が大切！
❌ 付け忘れたまま放置すると、かえって左右差が悪化することも
❌ サボりがちになると、治療期間が延びたり、効果が出づらくなる
だからこそ、片側だけでもちゃんと使い続けることが大切です😊
📱習慣化のコツ
| 工夫 | 内容 |
|---|---|
| ✅ スマホでリマインダー | 毎日同じ時間に通知でお知らせ |
| ✅ ケースを常備 | ゴムを忘れずに持ち歩ける |
| ✅ 鏡の前で練習 | 3秒で装着できるようになる！ |
💬よくある質問Q&A
Q. 片側だけってアンバランスにならない？
→ A. むしろ、アンバランスを整えるための治療法です！
Q. どれくらい続ければいいの？
→ A. 状況によりますが、数週間～数ヶ月が目安。
担当医が適切なタイミングで終了を判断します。
Q. ゴムの位置、間違えてつけたかも…？
→ A. すぐにクリニックへご連絡ください！
不安なときは写真を送って確認してもらうのも◎
✅まとめ：片側ごむかけは「左右バランスを整える鍵」
片側だけのごむかけは、左右差の改善・仕上がりアップのため
面倒でも、毎日しっかり続ければ後戻りや不正な噛み合わせを防げる
不安があれば、いつでも歯科医に相談してOK！
「ちゃんとゴムをかけた人だけが、気持ちよく笑える未来」を手に入れられます😊
LINEからもご相談等、受け付けております🦷
📚参考文献
Proffit WR, Fields HW. Contemporary Orthodontics. 6th ed. Elsevier.
Kravitz ND, et al. The biomechanics of interarch elastics in orthodontics. AJODO, 2017.
Kiyak HA. Patients’ expectations and satisfaction with orthodontic treatment. Angle Orthod. 2008.
