- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
😴歯ぎしり・食いしばりにも効果あり？マウスピースの意外な副効果とは
2025年05月26日
「朝起きたとき、なんだかあごが疲れてる…」
「ストレスがたまると無意識に歯を食いしばってしまう」
そんなお悩みを抱えている方、意外と多いのではないでしょうか？
歯ぎしり（ブラキシズム）や食いしばりは、放っておくと歯のすり減りや顎関節症、肩こり、頭痛の原因になることも…。
実は、マウスピース矯正を始めた方の中には、これらの症状が軽減されたと感じる方も多いんです！
🦷マウスピース矯正で歯ぎしりが和らぐ理由
✅物理的に歯を守ってくれる
マウスピースは歯にぴったりフィットする透明な装置。これを装着することで、上下の歯が直接当たるのを防ぎ、歯のすり減りを軽減できます。
✅噛みしめグセを「気づかせてくれる」
マウスピースを装着していることで、「今、食いしばってるな」と自覚しやすくなります。
この気づきが、噛みしめの改善につながる第一歩になるのです。
✅筋肉の緊張を和らげる
歯ぎしり・食いしばりは、あごまわりの筋肉が常に緊張している状態。
マウスピースを使うことで筋肉の負担を減らし、顎関節や咬筋のリラックス効果が期待できます。
💡でも、矯正用マウスピースとナイトガードは違う？
はい、少し違いがあります。
ナイトガード：歯ぎしり・食いしばりを防ぐ目的で歯科医院で作られる保護用マウスピース。
マウスピース矯正装置：歯並びを整えるために設計された透明な装置。
ただし、矯正用マウスピースも夜間に装着することで「歯の保護」という副効果が得られるケースが多くあります。
✅ポイント：すでに歯ぎしりが強い方は、矯正治療と並行してナイトガードの併用が必要なことも。歯科医師にしっかり相談を！
💬実際の患者さんの声
「以前から歯ぎしりがひどく、朝起きるとあごが痛かったのですが、マウスピース矯正を始めてから不思議とその痛みが和らぎました！」
（30代・女性）
「仕事中も無意識に食いしばっていたのが、マウスピースのおかげで意識できるように。肩こりも軽減されました！」
（40代・男性）
📚参考文献
Koyano K, et al. “Assessment of bruxism in the clinic.” Journal of Oral Rehabilitation, 2008.
Klasser GD, et al. “Sleep bruxism etiology: the evolution of a changing paradigm.” Journal of the Canadian Dental Association, 2015.
Djeu G, Shelton C. “The clinical effects of Invisalign orthodontic aligners on patients with parafunctional habits.” Orthodontics (Chic.), 2012.
📝まとめ
マウスピース矯正は、見た目を整えるだけではなく、歯ぎしりや食いしばりの軽減といった意外な副効果も期待できます。
「矯正したいけど、歯ぎしりがひどくて不安…」
そんな方こそ、まずは歯科医師に相談してみる価値がありますよ😊
あなたの症状やライフスタイルに合わせた治療プランをご提案いたします。
まずは無料カウンセリングで、安心の第一歩を踏み出しましょう🦷✨
