- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
♨️矯正中って、サウナや温泉、大丈夫？
2025年11月16日
「アライナー溶ける？」「ワイヤーに影響ある？」気になる疑問をまとめて解決！
🔥リラックスしたい…けど、矯正装置が心配！？
「旅行先で温泉♨️やサウナに入りたいけど、矯正中ってどうなの？」
「マウスピースって高温で変形するとか聞いたけど…」
「金属の装置に何か影響あるのかな？」
そんな不安を感じている方、多いと思います。
結論から言うと、
✅ 温泉やサウナは“基本的にOK”ですが、
⚠️ 装置の種類によって注意点があります！
👄矯正中にサウナ・温泉へ行く際のポイント
🚫高温での“変形・変質”に注意！
特にマウスピース矯正（インビザライン・アンジェラライナーなど）の場合、
素材はポリウレタンやPET-G樹脂などでできており、
🫠 高温に弱い＝変形する恐れあり！
| 装置の種類 | サウナの影響 | 温泉の影響 |
|---|---|---|
| ✅ワイヤー矯正 | 基本問題なし | 基本問題なし |
| ⚠️マウスピース矯正 | 高温サウナはNG | 入浴中は外すのが安全 |
💡マウスピース矯正の注意点
🔥サウナ中の装着はNG！
80～100℃の高温で、アライナーが変形する可能性あり
特に乾式サウナ・岩盤浴・ロウリュは要注意
変形すると歯が正しく動かなくなる＆追加アライナーが必要になることも…
👉 サウナでは必ず外しましょう！
🛁温泉は基本OK！でも…
入浴中の体温程度（40℃前後）なら問題ないことがほとんど
ただし、外しておくと衛生面でも安心
脱衣所での置き忘れ・紛失トラブルも多いのでケース管理を徹底！
🧲ワイヤー矯正の注意点は？
金属（ブラケットやワイヤー）は高温でも変形しにくい
ただし、口内が乾燥しやすく、唇や頬が装置にくっつきやすいことも
サウナ後の水分補給＆保湿は忘れずに！
💬よくある質問Q&A
Q：岩盤浴やホットヨガは？
A：サウナ同様、高温＆乾燥なのでマウスピースは外して！
➡️ できれば使用後に再度洗浄してから再装着を。
Q：装置が変形したらどうなる？
A：そのままだと歯が動かなくなる／ズレて噛み合わせに影響も。
➡️ 追加アライナー（追加料金の可能性も）が必要になることも！
Q：装置を外すときの持ち歩き方は？
A：専用ケース必須！
ティッシュに包むと絶対に捨てられる…🗑️
熱い場所に長時間置きっぱなしもNG！
📩不安なときは、気軽に相談を！
名古屋西矯正歯科クリニックでは、
旅行やレジャー中の過ごし方・トラブル対策についてもアドバイスしています😊
「マウスピース変形したかも？」「旅行の前に確認したい！」という方もお気軽にどうぞ！
📚参考文献・ガイドライン
Boyd RL. “The Invisalign system in adult orthodontics.” J Clin Orthod. 2001.
Rossini G. et al. “Efficacy of clear aligners in controlling orthodontic tooth movement: A systematic review.” Angle Orthod. 2015.
Invisalign Doctor Site. “Thermoplastic material behavior in aligners.” Align Technology.
