- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
矯正治療って“痛い”？我慢できる？💪
2025年10月31日
🔸「矯正は痛いですか？」は定番の質問！
矯正治療を始める前、ほとんどの患者さんがこう質問されます👇
「矯正って痛いんですよね？😰」
「毎日ズキズキしますか？💦」
実際には、ほとんどの方が“思ってたより大丈夫でした！”とおっしゃいます😌
ただし、まったく痛みがないわけではありません⚠️
痛みの原因や感じ方は人によってさまざま。今回はその仕組みと対処法をくわしく解説します🧠✨
🔹 矯正中に感じる痛みの種類🦷
| タイミング | 痛みの感じ方 | 原因 |
|---|---|---|
| 装置をつけた直後 | 鈍い圧迫感・ズーンとした痛み | 歯が動きはじめた刺激 |
| 食事中 | 噛むと「ズキッ」とくる | 歯根膜が圧迫されるため |
| アライナーの交換時 | 軽い締め付け感 | 新しい動きが始まるタイミング |
| ゴムかけを始めたとき | 片側だけ違和感 | 噛み合わせの調整がスタート |
📝 多くの方は「数日〜1週間」で慣れ、日常生活には支障なく過ごされていますよ☺️
🔹 なぜ痛いの？そのメカニズム💡
矯正の痛みは、実は“歯が動いている証拠”なんです！矯正力がかかることで、
歯のまわりの歯根膜や骨が刺激され、炎症物質（プロスタグランジンなど）が一時的に増えます
その結果、ズキズキ・ジンジンといった感覚が起こるんですね🧬
※ただしこれは一時的な反応で、体が適応していきます✨
🔹 痛みを和らげるコツ・対処法🛌🧊
痛みを最小限にするためにできることは、たくさんあります👇
✅ 1. 柔らかい食べ物を選ぶ
👉 うどん・おかゆ・豆腐・ヨーグルトなど
👉 無理に硬いものを噛まない🍙
✅ 2. 新しい装置は「夜」つけ始める
👉 就寝中に慣れてしまえば、日中の違和感はかなり軽減🌙😴
✅ 3. 保冷剤で外から冷やす
👉 頬の外側からやさしく冷やすと腫れ感がやわらぎます🧊
✅ 4. 痛み止めを使う場合は、歯科医に相談を
👉 我慢しすぎず、ロキソニンなど処方された薬を適切に💊
🔹 「痛み＝失敗」じゃない！
矯正中に痛みを感じたからといって、「うまくいってない…？」と不安になる必要はありません🙅♀️
むしろ、歯が順調に動いている証でもあります💪
ただし、激しい痛み・持続する違和感は早めに歯科医に相談してくださいね📞
🔸 まとめ📝
矯正の痛みは一時的な生理反応がほとんど
食事や日常をちょっと工夫すれば、十分に乗り越えられる💡
無理せず、気になることはすぐに相談が安心✨
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「どのくらい痛むのか不安…」という方も、お気軽にどうぞ😊💬
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