- この記事の監修者
- 医療法人「建昇会」理事長。歯科医師。愛知学院大学歯学部卒業、日本成人矯正歯科学会会員、日本矯正歯科学会会員、ＵＣＬＡカリフォルニア大学ロサンゼルス校歯科矯正科修了。
✅矯正治療って“痛み”がつきもの？🦷💦
2025年08月8日
～不安なあなたへ、安心のための対処法と心構え🧘♀️🦷～
「矯正ってやっぱり痛いのかな…？😢」
そんな声、よく耳にします。
実は、矯正の“痛み”にはちゃんと理由があるんです。
しかも！ほとんどの痛みは一時的で、ちゃんと対策できるものばかり✨
今回は、矯正治療にともなう痛みの原因・対処法・気持ちの持ち方まで、
まるっと解説します📘😊
😣どうして矯正で“痛み”が出るの？
矯正の痛みは、いわば歯が動いているサインです。
痛みの主なタイミングはこの2つ👇
① 調整やアライナー交換の直後
→ 歯に力がかかり始めたタイミングでズーンとした痛み⚡
→ 2〜3日ほどで落ち着くことが多いです
② 食事中・かむときの痛み
→ 特に矯正開始直後や、歯が移動中はかむと痛いことも
→ 固いものは避けた方が安心🍽️
🛠️知っておきたい！痛みの対処法7つ
✅ 1. 鎮痛剤を上手に使う
→ 市販のもの（ロキソニン、イブなど）でOK
→ 痛くなる前に飲むと効果的なことも◎
✅ 2. 固いものを避ける
→ おせんべいやフランスパンはNG🚫
→ 柔らかいご飯やスープがおすすめ🍚🍲
✅ 3. よく噛まないといけない食べ物は小さくカット
→ 無理にかまず、負担を減らすだけで痛みが楽に✨
✅ 4. マウスピースの装着はこまめに
→ インビザラインの場合、外す時間が長いと再び痛みが出ることも⚠️
✅ 5. 口内炎には専用の薬を
→ 装置があたって痛い場合は、市販の塗り薬やワックスも便利💊
✅ 6. 温めすぎは注意
→ 歯が動きやすくなりすぎて痛みが増すことも💦
→ 熱いお風呂・サウナの直後に痛みを感じたら要注意
✅ 7. 不安はすぐ相談を！
→ 痛みが強すぎる、長く続くときは我慢しないで💬
💬「痛みが不安」な人へ、安心の心構え
🔸「痛み＝効いてる」ではないけど、「動いてるサイン」にはなり得る
🔸最初は誰でも不安。でも、ほとんどの方が“慣れます”！
🔸痛みはずっと続かないということを覚えておいて😊
そしてなにより、
わからないこと、不安なことはどんどん相談してOK！
あなたの不安を受け止めて、一緒に乗り越えるのが私たちの役目です✨
✨まとめ：矯正の痛みは“対処できるもの”！
矯正の痛みは、決して怖いものではありません。
対策を知って、「あっ、これなら大丈夫！」と思えるだけで、
矯正ライフはぐんと快適になります🌈
📱LINEで矯正相談、受付中！
「痛みが心配で一歩踏み出せない…」そんな方も、まずはお気軽にどうぞ😊💬
📚参考文献
Krishnan V. (2007). Orthodontic pain: from causes to management. European Journal of Orthodontics, 29(2), 170–179.
https://doi.org/10.1093/ejo/cjl081Bergius M., Kiliaridis S., & Berggren U. (2000). Pain in orthodontics: a review and discussion of the literature. Journal of Orofacial Orthopedics, 61(2), 125–137.
https://doi.org/10.1007/s000560050004Ngan P., Wilson S., & Shanfeld J. (1994). The effect of ibuprofen on the level of discomfort in patients undergoing orthodontic treatment. American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedics, 106(1), 88–95.
https://doi.org/10.1016/S0889-5406(94)70033-7
